ヒップアップ 関連ツイート
RT @SiouxsieQ5: ヒップアップに効果があるというボディジェルの #マゾギフト をいただきました^ ^
@bizakuri5456 2018/05/21 02:55
これでより良いお尻を目指しますね。ありがとう✨ https://t.co/7EH29s6TJ5
ヒップアップ 3セット
@katatumuri_821 2018/05/20 21:59
スクワット 3セット
ツイストクランチ 3セット
韓国式腹筋 2セット
間食☞ カフェオレ☕
ウォーキングかなわとびもやろうかな🤔
#ダイエット日記
「どこでもできるヒップアップ」かかと、ふくらはぎ、ひざ、太もも、の内側をぴったり合わせます。その状態で左右のお尻の筋肉に力を込めて、もう無理!!というところまで真ん中に引き寄せ、10秒間ギュッと絞り込む!これを繰り返しましょう。たったこれだけでスリムなヒップが手に入ります。
@kengo_46494649 2018/05/20 23:42