ヒップアップ 関連ツイート
今日は朝ランしたし1時間半も筋トレに費やしたし倍のセットしたからパンプアップ状態最高
ダンベルスクワット+ジャンプ30×5
プランク30秒×3
クランチ30×4
ヒップアップ30×6
リバースプッシュアップ10×4
トライセプスキ… https://t.co/lT8T1yUmcr@ShameronDolan 2018/05/20 23:55
女性が筋トレをするメリットはたくさんあります。
①ウエストが引き締まり美しいくびれが出来る。
②バストアップ、ヒップアップ。
③ダイエット&リバウンドしない。
④成長ホルモンが分泌されることによる美肌効果
⑤基礎代謝の向上@Kenta97782840 2018/05/20 22:46
RT @togawa_ai: 内ももの引き締め＆ヒップアップの両方を叶えるトレーニング、ワイドスクワットのやり方です。
下半身が変われば、タイトなジーンズも過激なビキニも、自身を持って着られるようになるはずです♡♡
上がったお尻と、引き締まった内ももを作りましょう！('ω'…@koo_ud 2018/05/21 06:09