現役東大生もびっくり 驚愕の雑穀

そして近年の健康志向の高まりにより雑穀米だの黒パンだのがヘルシーだと言って食される

@jingey 2018/05/21 05:53

RT @makino03211: #堀さに祭

※コス、堀さに注意※

素敵なタグに便乗させていただきますm(_ _)m

主さん→雑穀さん https://t.co/wH8qtXCjMb

@apowais 2018/05/21 07:32

ダイエットをすると便の量が減ったり便秘になる人がいますが、食事制限で体に入る物が減れば、便の量も減るのは当然。糖質やカロリーを制限したいのは分かりますが、例えば白米に食物繊維が豊富な玄米や雑穀を混ぜるなどの工夫をして、バランスの良い食事でダイエットを行えば、逆に腸内環境も整います

@k_saitamasa 2018/05/21 08:15