雑穀 関連ツイート
旅行に行くと、好きなものをあれこれ食べたり飲んだりしちゃうから、次の合戦に備えて体調を整える♪
@dangomusimami 2018/05/21 08:53
人参と牛蒡と蒟蒻と牛肉の炒め物に胡麻を和えたもの
キャベツとレーズンの酢漬け
椎茸と昆布の佃煮
雑穀米と梅干し
インスタントのお吸い… https://t.co/dZ3BKr6umM
ダイエットをすると便の量が減ったり便秘になる人がいますが、食事制限で体に入る物が減れば、便の量も減るのは当然。糖質やカロリーを制限したいのは分かりますが、例えば白米に食物繊維が豊富な玄米や雑穀を混ぜるなどの工夫をして、バランスの良い食事でダイエットを行えば、逆に腸内環境も整います
@k_saitamasa 2018/05/21 08:15
RT @Ryol0g: なんか家にいる時間が少ない時こそ、基本的なご飯作って姿勢正そうと。せっせと雑穀米も炊いてます。
@Knightout9 2018/05/20 23:44
姿勢正そうとしてるのに、寝そうになりながらご飯食べてる人もいます…笑
#りょうごはん
ここ数日若干、貧血気味。鉄ー! https://t.co/WpF7…