雑穀 関連ツイート
【下腹ポッコリ解消!食習慣】
@diet_kaoyse 2018/05/21 00:32
・甘い物は代謝の高い
14時~16時の間に食べる
・炭水化物オンリーの食事はやめる
・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる
・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等)
・1日のお酒の量… https://t.co/LgNNk0GYfT
・二十穀米
@JagaRRiko_ 2018/05/21 07:42
・納豆
・卵焼き
・ヨーグルト
今日からご飯は雑穀米に!!今日の卵焼きはお母さんの!いただきますー! https://t.co/g5MYiEmsto
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@taimougakoi 2018/05/21 00:10