雑穀 関連ツイート
おはようございます☀️
@emmie_lb 2018/05/21 09:05
真ますの柚庵漬け
小松菜のおひたし
なすと玉ねぎの炒め物
そぼろあんかけ
若竹煮
味玉
雑穀米
あと二日頑張ればお休み! https://t.co/lsBcoQYkIg
ダイエットをすると便の量が減ったり便秘になる人がいますが、食事制限で体に入る物が減れば、便の量も減るのは当然。糖質やカロリーを制限したいのは分かりますが、例えば白米に食物繊維が豊富な玄米や雑穀を混ぜるなどの工夫をして、バランスの良い食事でダイエットを行えば、逆に腸内環境も整います
@k_saitamasa 2018/05/21 08:15
RT @Ryol0g: なんか家にいる時間が少ない時こそ、基本的なご飯作って姿勢正そうと。せっせと雑穀米も炊いてます。
@Knightout9 2018/05/20 23:44
姿勢正そうとしてるのに、寝そうになりながらご飯食べてる人もいます…笑
#りょうごはん
ここ数日若干、貧血気味。鉄ー! https://t.co/WpF7…