雑穀 関連ツイート
RT @moritaku6: ●糖質→大事。なるべく食事は精製度を低く(玄米、雑穀、全粒粉、ライ麦、10割蕎麦etc)
@z2sjoKJygzQGCb0 2018/05/21 07:46
運動前中後ならば精製糖などで補給もアリ
●タンパク質→大事。肉魚卵大豆を普段の食事から。種類によって脂質が異なるので、なるべく無駄な脂質を避ける。
必要量摂…
RT @makino03211: #堀さに祭
@hika_h99 2018/05/20 23:51
※コス、堀さに注意※
素敵なタグに便乗させていただきますm(_ _)m
主さん→雑穀さん https://t.co/wH8qtXCjMb
RT @midoya_gb: 雑穀米さん(@ikot2413 )の素敵ネタお借りして想像妊娠ソーロキ一部描かせていただきましたありがとうございます!!雑穀米さんの素晴らしい原文はリプ欄に置いておきます…! https://t.co/LtWS2z2rpe
@ichikan4 2018/05/21 08:50