ヒップアップ 関連ツイート
RT @togawa_ai: 内ももの引き締め＆ヒップアップの両方を叶えるトレーニング、ワイドスクワットのやり方です。
下半身が変われば、タイトなジーンズも過激なビキニも、自身を持って着られるようになるはずです♡♡
上がったお尻と、引き締まった内ももを作りましょう！('ω'…@_rachelatte 2018/05/20 22:40
小尻テクニック！歩き方を変えるだけでお尻は小さくできます。歩き方を股関節歩行に変えてみましょう。
どうやるかというと、地面に足が着くときにひざを伸ばして、お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。
自然にヒップアップされる歩き方なのでやってみてくだい！@dietspeed 2018/05/20 23:04
きゅっと上がったヒップアップ体型を作る!①額を床につけ、うつぶせになります。このとき脚は肩幅に開きます。両手のひらは、指先を足側に向けて腰の横に添えます。②額をつけ、ゆっくりと4つ数えながら両足を上げていきます。足が上がりきったところで、4秒キープ。 相互フォロー
@izumimayanagi 2018/05/21 07:00