雑穀 関連ツイート
RT @moritaku6: ●糖質→大事。なるべく食事は精製度を低く(玄米、雑穀、全粒粉、ライ麦、10割蕎麦etc)
@kaitomofumofu 2018/05/21 00:22
運動前中後ならば精製糖などで補給もアリ
●タンパク質→大事。肉魚卵大豆を普段の食事から。種類によって脂質が異なるので、なるべく無駄な脂質を避ける。
必要量摂…
#堀さに祭
@makino03211 2018/05/20 23:41
※コス、堀さに注意※
素敵なタグに便乗させていただきますm(_ _)m
主さん→雑穀さん https://t.co/wH8qtXCjMb
朝✾496kcal
@Natto74720898 2018/05/21 07:19
雑穀ご飯、あおさの味噌汁、鮭の塩焼き、蒸し野菜、明太子
和食な朝ごはん😋今朝の測定でわたしのやり方は間違っているだろうか…とかモヤモヤ考えてあんまり味わって食べれなかった💔食事の時は食事に集中しないともったい… https://t.co/OSgB6wBOvx